Jetez tous les articles emballés contenant plus de cinq ingrédients. Faites le plein de céréales, de légumineuses, d’huiles, d’herbes et d’une poignée d’aliments de base que vous utilisez réellement. Les factures d'achats sont réduites ; mieux cuisiner.

Cuisiner avec des aliments complets n'est pas une question d'abstinence mais de réduction des décisions.